Despre Magnum Opus

Magnum opus înseamnă capodoperă.

Un centru de fitness funcțional, cu o abordare holistică asupra sănătății, pentru oameni de toate vârstele și de toate nivelurile — afiliat oficial CrossFit de 7 ani.

Filozofia

Fitness funcțional.
Nutriție.
Mental.

Sunt cele trei laturi ale felului în care Magnum Opus privește sănătatea. Depind una de alta: în niciuna nu poți progresa cât timp o ignori pe alta. De aici diferența față de o sală de fitness „tradițională”.

Antrenamentele durează în jur de o oră și nu țintesc doar performanța fizică, ci felul în care trăiești. Obiectivele se stabilesc împreună cu fiecare client, iar drumul spre ele trece prin metodica de antrenament, stretching, abordarea mentală, nutriție și recuperare.

Misiunea practică: un mediu în care, dacă faci lucrurile corect, cu regularitate și consecvent, ești răsplătit cu rezultate — și în care oamenii se susțin unii pe alții să devină mai buni, mai perseverenți și mai puternici în fața greutăților.

Suntem mândri de fiecare client care și-a atins scopul. Dar rezultatele nu sunt garantate — sunt câștigate prin muncă.

Valorile după care se ghidează sala

Ordine
Curățenie
Disciplină
Intenție
Integritate
Emoție
Planificare
Grijă
Respect
Perseverență

Echipa

Antrenorii Magnum Opus.

Bogdan Andrei Savu

Proprietar · Head coach · Personal trainer

CrossFit Level 3
CrossFit Weightlifting Trainer
Steiner Fitness Academy, Londra

A fost toată viața în lumea sportului: sportiv de performanță, apoi antrenor de arte marțiale. Ca fondator al Clubului Budokan Ryu, a format generații de sportivi — membri ai lotului național, campioni naționali, europeni și mondiali.

Și-a completat pregătirea la Londra, la Steiner Fitness Academy, cu certificări în personal training, Boot Camp, indoor cycling, yoga și pilates și cursuri de nutriție, biomecanică, realiniere și corectare posturală. A aplicat apoi totul în Statele Unite, coordonând fitness-ul unui centru de Spa & Fitness de pe un vas de croazieră: clase, antrenamente personale, seminarii de nutriție și postură.

Întors acasă, a fost unul dintre fondatorii programului Boot Camp de 6 săptămâni. În CrossFit a pornit cu certificarea Level 1, obținută la Londra, plus modulele Spot the Flaw, Running POSE, Lesson Planning și Scaling, apoi CrossFit Weightlifting Trainer, la Frankfurt. Astăzi este antrenor CrossFit Level 3.

Pune mare accent pe biomecanică: antrenamentele lui sunt tehnice, bine structurate și atente la detalii. A lucrat cu oameni care au vrut să slăbească, să-și schimbe stilul de viață, să-și corecteze postura și mersul, să se recupereze după accidentări — sau să se pregătească pentru școli militare și maratoane montane.

„Dacă faci planuri pentru un an, cultivă orez. Dacă faci planuri pentru un deceniu, plantează copaci. Dacă faci planuri pentru un secol, educă oameni.”
— Confucius

Paula Savu

Nutriționist-dietetician · Coach · Personal trainer

CrossFit Level 1
Nutriție și Dietetică, UMF Cluj-Napoca
Centura neagră 2 Dan, karate

Absolventă a Facultății de Nutriție și Dietetică din cadrul UMF Cluj-Napoca, Paula este nutriționista centrului Magnum Opus, cu experiență în programele de slăbire și de dietoterapie.

Face sport de la o vârstă fragedă: este centura neagră 2 Dan în karate și instructor acreditat. La Clubul Budokan Ryu este antrenor și coordonează taberele sportive și activitățile pentru copii și adulți; de-a lungul timpului a format mai mulți campioni naționali, europeni și mondiali.

Este una dintre creatoarele programului Boot Camp de 6 săptămâni și a predat aerobic, Tae Bo, functional training, cross training, yoga, pilates, Fit Ball și Fizio Fit. Caldă și empatică, știe când trebuie ridicată intensitatea și când ai nevoie de o încurajare.

„Ceea ce facem în viață răsună în eternitate.”

Clasele Fitness Kids sunt conduse de Ana, iar cele de Karate Copii de Bogdan.

Despre CrossFit

Mișcări funcționale, mereu variate.

Inele de gimnastică din lemn, în prim-plan, într-o clasă

CrossFit e un stil de antrenament și de viață: antrenamente sigure, simple și eficiente, plus o abordare sănătoasă a nutriției. Funcționează pentru obiective foarte diferite — sănătate în general, slăbit sau performanță sportivă — și pentru oameni foarte diferiți, de la cei cu o viață preponderent sedentară la pasionații de sport.

Mișcări funcționale înseamnă exerciții sigure și eficiente, asemănătoare cu cele din viața de zi cu zi. Mereu variat înseamnă că exercițiile se schimbă după nevoile fiecăruia. Intensitatea e reglată, în limita siguranței, cât să provoace progres — iar pe măsură ce avansezi, antrenamentele devin mai solicitante.

Iar nutriția contează la fel de mult: alimente complete și hrănitoare, alături de antrenamente eficiente. Recomandarea fondatorului CrossFit, pe scurt: carne și legume, nuci și semințe, fructe cu moderație, puțin amidon și zero zahăr.

Magnum Opus este o sală afiliată oficial CrossFit — una din rețeaua mondială de săli afiliate.

Vino să ne cunoști. Prima ședință e gratuită.

Cum începi